N.E.

Con todo febrero por delante, los estudiantes que ya salieron o no van a salir a veranear tendrán que buscar actividades para divertirse. En este escenario, los cursos online gratuitos son una alternativa que además de entretenida puede ser muy útil.

Quienes quieran aprender nuevas habilidades en las áreas de ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas, conocidas como STEM por su sigla en inglés, pueden elegir, por ejemplo, uno de los cursos disponibles en IBM SkillsBuild for Students, una plataforma que ofrece clases con videos atractivos, evaluaciones lúdicas, foros con alumnos y docentes y certificaciones con credenciales digitales al finalizar las clases.

Actualmente, la plataforma tiene disponibles cursos sobre tecnologías emergentes, diseño en distintos programas, sostenibilidad, ciberseguridad, inteligencia artificial, internet de las cosas, blockchain y análisis de datos, entre otros. Es cosa de registrarse y empezar a explorar las propuestas, que se pueden comenzar en cualquier momento.

También es gratuita la opción que ofrece Fundación Forge Chile junto con Amazon Web Services. Se trata de cursos de desarrollo de habilidades de computación en la nube y capacitación laboral a través del programa AWS re/Start, que busca preparar a jóvenes de 18 a 24 años en el desarrollo de herramientas fundamentales de AWS Cloud (la nube más completa que existe hoy).

Este programa comenzará el 21 de febrero y requiere inscribirse previamente en la web Fondationforge.org/aws-chile/.

Cursos a la medida

La plataforma Coursera.org actualmente ofrece más de 1.000 cursos gratuitos en español y otros 1.000 más en inglés, además de otros idiomas. De éstos, varios cientos corresponden a las áreas STEM y para encontrar el más deseado se puede filtrar por nivel de dificultad, duración y tema. Lo que sí, hay que tomar en cuenta dos cosas: los cursos tienen distintas fechas de inicio y si bien los cursos son gratuitos, los certificados se deben pagar.

para todos Si bien algunos cursos fueron creados para la juventud, hay varios que son para todos.

duración Hay cursos que duran sólo un par de horas, mientras otros requieren semanas.

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Según Kaspersky los programas maliciosos conocidos como ransomware crecieron en Chile un 400% durante 2021, comparados con 2020.

Esta tendencia que afecta a empresas financieramente sanas es, sin lugar a dudas, muy preocupante en materia de ciberseguridad. Así lo confirmó Nicolás Pinto, gerente Comercial de Avantic, quien agregó que este tipo de ciberamenazas resulta ser más planificada y enfocada, siendo su impacto mucho más grande, ya sea en términos económicos o de reputación corporativa.

"El ransomware no sólo puede afectar las operaciones de una organización específica, generando pérdidas millonarias por la paralización de sus actividades, sino que también exige un rescate para desbloquear los servidores y equipos. Todo ello, además, repercute en el prestigio de la compañía, el cual se ve seriamente dañado ante sus inversionistas, proveedores y clientes", manifestó Pinto.

Para hacer frente a esto, el experto sugirió actualizar periódicamente sistemas operativos, softwares y sistemas críticos del negocio. Asimismo, recomendó usar acceso seguro a la red corporativa, contar con una política de respaldo de la información más crítica, contar con una solución de protección corporativa que permita detectar con eficacia los ataques, establecer zonas segmentadas de seguridad dentro de la red, proteger las cuentas de altos privilegios dentro de la organización y crear permanentemente conciencia entre los colaboradores acerca de los peligros informáticos y sus costos, reforzando en ellos las políticas de seguridad o normativas establecidas.

Las personas que padecen insomnio y apnea obstructiva del sueño son más vulnerables a una muerte prematura, indicó un estudio publicado por la revista European Respiratory Journal, en el que se le hizo un seguimiento a 5.000 personas durante 15 años.

Según los resultados, la combinación de estas patologías puede desencadenar problemas cardiovasculares, doblando las probabilidades de tener una presión arterial alta y un 70% de sufrir una enfermedad asociada. Además, quienes padecen ambos trastornos tienen un 47% más de riesgo de mortalidad, por cualquier motivo, que los que no tienen ninguno.

"El simple hecho de tener dificultad para conciliar el sueño ya es un factor de riesgo de hipertensión y las probabilidades de desarrollar presión arterial alta pueden aumentar si la persona no tiene un patrón del sueño adecuado", explicó Pablo Guzmán, neurólogo de Clínica Somno.

Según el especialista, al ser una patología respiratoria, la apnea del sueño disminuye el nivel de oxígeno en la sangre, lo que afecta el corazón y el cerebro. Por otro lado, el insomnio afecta las funciones del cerebro y cuerpo en el día.

"El cansancio y los problemas de ánimo son consecuencias que empeoran la salud, junto a otras más graves como riesgos cardiovasculares. Estos problemas se pueden solucionar, mejorando la calidad de vida. Aquí radica la importancia de prevenir y prestar atención al dormir", dijo Guzmán.