Respira profundo, cierra los ojos, conéctate un ratito contigo, aprovecha este momento para solamente poner tu atención en la respiración. Si puedes, busca una música suave, sal de ese espacio hostil, negativo, o simplemente rutinario. Dentro tuyo hay un ser que necesita ser escuchado, un corazón con dolores, con anhelos. Disfruta estos minutos previos a tu trabajo, o próxima actividad para desconectarte de todo lo exterior que siempre esta ahí. Regálate un minuto después de leer de esta columna. Haz una pausa , aquí y ahora contigo, sólo contigo. Sé que puede ser difícil, por eso te voy ayudar. Toma una respiración lenta y profunda desde el abdomen, vientre, luego, toma consciencia de cómo se amplía tu inhalación por los costados, cercano a tus costillas, respira, contrae, libera, exhala. Una respiración calmada y oxigenada nos puede ayudar mucho a liberar el estrés, a volver a centrarnos, a sintonizar con nuestra salud emocional, física y mental, pero de una forma saludable, con atención. Mantén tu postura de la columna recta, ojalá estés sentado/a. Sigue respirando. Cualquier pensamiento que venga a ti libéralo en nubes que se alejan, y si viene una emoción con dolor sólo visualiza una luz violeta, la llama violeta de la transmutación, que luego se transforma en pura luz. Con estos ejercicios nos permitimos volver a sentir paz y sanación en pequeños momentos del día. Para terminar, visualiza cómo quieres que sea tu día y obsérvalo transcurrir en su mejor versión.

En el marco de las celebraciones de las Fiestas Patrias, hoy será el lanzamiento de la cuarta versión del "Carnaval Dieciochero", que se realizará entre el 16 y el 19 de septiembre en el Estadio Municipal de Recoleta y que este año tendrá la mejor comida típica, juegos inflables para los niños, artesanía, y la participación de destacados artistas y bandas musicales como Zalo Reyes, Antonio Ríos, Giolito y su combo, y más.

En esta oportunidad, la celebración será en el primer piso del mercado Tirso de Molina, a las 13:00 horas, junto a la música de la Sonora Dinamita, Sonora Malecón, Sol y Lluvia y La Moral Distraída, entre otras, quienes acompañarán al alcalde Daniel Jadue en el anuncio de las sorpresas que se vienen para la inauguración del Carnaval Dieciochero 2016 en Recoleta. En la ocasión, se realizará el pie de cueca oficial. El evento estará ambientado con música y comida típica para darle un ambiente más familiar y folklórico.

mercado tirso de molina | hoy | 13:00 horas | gratis

Mujer... casos de la vida real

Serie que recrea historias extraídas de la vida cotidiana.

La Red | 18:30

Hechizada

Comedia estadounidense sobre una bruja y su esposo mortal.

UCV | 19:00

series

D.r House

Equipo médico trata un nuevos desafío.

Universal | 16:00

Friends

Phoebe celebra su fiesta de soltera.

Warner Channel | 17:50

C.S.I. Miami

Una estrella del surf es secuestrada.

TNT Series | 18:27

"Chilenas todas" es el nombre de la iniciativa que presenta la Fundación Cultural de Providencia para este mes. Se trata de un ciclo de cine en el que serán exhibidas dos películas y dos documentales realizados por directoras nacionales. Cada muestra estará presentada por su realizadora el mismo día de la función, que es a las 19.00 horas.

Los filmes serán "Viejos amores", de Gloria Lazo (hoy); "El futuro", de Alicia Scherson; "No soy Lorena", de Isidora Marras; y "Cuando respiro", de Coti Donoso. La actividad es gratuita y pretende mostrar el cine de autor con una mirada más femenina.

fundación cultural providencia (nueva providencia 1995) |

todos los martes del mes | 19:00.

La terapia floral es un sistema natural basado en la extracción de flores descubiertas por el Dr. Bach, compuesta por esencias y agua de cascada. Se usan para acompañar momentos emocionales difíciles, angustiantes, estresantes, duelos y separaciones, entre otros problemas. Actúan y acompañan la liberación emocional de quien las toma. Positiva para niños y ancianos.

Se pueden agendar citas con Denise Dutrey los jueves de septiembre y octubre en Providencia.

agendar a: homaenmialma@gmail.com o +569 84016270 | $15.000 la cita más info en: www.homaenmialma.cl.

Sesiones de armonización energética femenina a sólo $12.000 (precio de referencia $ 25.000). Incluye medición de chakras con péndulo, limpieza y equilibrio energético con cuarzo, aguas herbales, cuenco tibetano, armonización con cristales e intervención en chakras que lo requieran.

a cargo de sonia palma, psicóloga y terapeuta floral, de cristales y geometrías de obsidiana | 10 de septiembre | escribir a: psicoterapiafemenina@gmail.com.

La conocida antropóloga Patricia May llevará a cabo el jueves el taller "El sentido de la vida", en el que se abordarán ciertas interrogantes: ¿Cómo somos antes de nacer?, ¿seguimos viviendo después de morir? y ¿qué sentido tiene vivir desde una perspectiva espiritual integral?

editorial catalonia (santa isabel 1235) | jueves 8 de septiembre | de 20:00 a 21:30 horas | inscribirse a estudiosantaisabel@libreriacatalonia.cl | $10.000.

A dos años y medio desde la separación de la banda nacional Los Bunkers, se estrenó ayer "Los Bunkers: SCL", registro audiovisual dirigido por Pascal Krumm que recorre toda la historia musical del grupo y que es exhibido en siete salas de Cinemark Chile desde las 21:30 horas.

cinemark chile | hoy | 21:30 horas | valor: entre $2.000 y $4.000 | más información en: www.cinemark.cl/movies

Después de varias semanas en cartelera, la película dirigida por Sebastián Brahm -aplaudida por la crítica y reconocida con mención especial en el Festival de Cine de San Sebastián, de España- es exhibida en Matucana 100 durante el ciclo de microcine que durará hasta este domingo.

matucana 100 (av. matucana 100) | hoy y hasta el 11/09 | 19:30 horas | entrada general: $1000.

Este curso enseñará a los alumnos que cada mineral tiene su color y vibración, propiedades que en resonancia con las vibraciones de los seres humanos ayudan a hallar el origen de ciertos bloqueos energéticos.

encuentros concientes chile (paseo Bulnes 188, oficina 73) | sábado 10 de septiembre | de 15:00 a 20:00 horas | desde $50.000.