"Because I"m Happy". Probablemente leer esa frase ha hecho que recordara una de las frases musicales más pegotes del último tiempo. La canción "Happy", de Pharrell Williams, llegó a los oídos de todos el año pasado e hizo corear frases (en inglés) como: "Mis niveles son demasiado altos para hundirme" y "Aplaude si sientes que la felicidad es la verdad".

Hoy la canción hace más sentido que nunca, porque se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha proclamada por la ONU en junio de 2012, que reconoce "la búsqueda de la felicidad como un objetivo humano fundamental".

La felicidad en el trabajo

"Pese a que todo el mundo dice que quiere ser feliz, pocas personas hacen cosas para que eso sea así", reconoció Roberto Bravo, diplomado en Felicidad Organizacional (UAI) y CEO de Lúdica Consultores. "Está comprobado que la felicidad nos hace bien", aseguró.

Algunas cifras sobre la medición del bienestar indican que las organizaciones más felices tienen un 23% de mayor rendimiento en la bolsa. Los equipos venden 37% más, y son un 300% más innovadores, de acuerdo a lo que indicó Bravo. En reducción, aseguró que hay un 50% menos accidentes de trabajo y un 40% menos de rotación de personal. "Gran parte de los costos de una empresa se van pagando en reemplazos o en inversión para rebajar el estrés". Él sugiere que en vez de eso se invierta en buscar aquellas cosas que hagan florecer a las personas o diseñar procesos más simples para los trabajos.

Vida Espiritual

La felicidad es el objetivo de la vida humana. Lo dijo el Dalái Lama y lo defiende el budismo. "Todos somos seres espirituales, porque buscamos la felicidad, la ecuanimidad: la eliminación de las emociones negativas y el florecimiento de las emociones positivas", explicó Luciano Lundup, practicante laico budista. ¿Cuáles son las emociones negativas?: la ignorancia (incapacidad de saber las consecuencias de los actos), el odio (intención de dañar a otro) y el apego. El budismo, a través de la introspección (estudio y meditación), elimina las emociones negativas y hace florecer las positivas, que son el amor bondadoso (amar sin condiciones), la compasión (entender las causas del sufrimiento del otro) y la mente de iluminación (deseo que uno tiene para que todos los seres sean felices).

"No es necesario ser budista para ser feliz, los budistas no defienden el budismo sino el amor, la compasión, etcétera", señaló Lundup.

Pasos para ser feliz

Los expertos recomiendan estas actividades para ser feliz:

1. Expresar gratitud.

2. Cultivar el optimismo.

3. Cultivar relaciones sociales.

4. Desarrollar estrategias para afrontar dificultades.

5. Aprender a perdonar.

6. Fluir más.

7. Saborear las alegrías de la vida.

8. Comprometerse con los objetivos.

9. Practicar la religión y la espiritualidad.

10. Ocuparte de tu cuerpo (meditación, actividad física, actuar como una persona feliz).

Hay varios estudios sobre esto. El psiquiatra y director del Instituto del Bienestar, Daniel Martínez, destacó que el chileno siempre ha estado en un 7,2 en una escala de 1 a 10. Pero esto contrasta con otro estudio. "Cuando se evalúa la otra cara de la moneda, los problemas en salud mental como la depresión, Chile también los lidera".

Ayer la Dirección Meteorológica de Chile dictó una alarma para la zona central del país. Para hoy anunció que se "registrarán temperaturas máximas entre 35 y 37 grados centígrados en los valles y precordillera, entre las regiones de Valparaíso y O"Higgins".

Se espera que los termómetros en San Felipe marquen 37°C y 35°C en Santiago, desde las 16:30 a las 17:30 horas.

La indicación es evitar exponerse al Sol, usar bloqueador, gorro, lentes con filtro UV y consumir bastante agua.

Desde la dirección indicaron que el fenómeno se debe "a la presencia de una alta presión de origen subtropical, acompañada de vientos del este, que producen calentamiento adicional, una baja en la humedad relativa y establece condiciones proclives para la gestación y propagación de incendios forestales, por lo que notificamos a Conaf".

En la oficina meteorológica no descartaron nuevos episodios de altas temperaturas. "En algún momento de abril podría repetirse por factores puntuales de la típica formación de vaguada costera, que en términos prácticos significa altas temperaturas anómalas para la época", dijeron.